Каждый год ВОЗ выбирает глобальную тему в области здравоохранения, которая актуальна для всего человечества. В 2023 году лозунг праздника – «Здоровье для всех».

Примечательно, что в этом году ВОЗ отметит свое 75-летие. А это повод напомнить миру о том, что право на здоровье для человека является одним из первостепенных. Абсолютно каждый, независимо от дохода и места жительства, должен иметь возможность получить необходимую помощь врачей.

Однако до сих пор у 30% жителей нашей планеты нет доступа к основным услугам здравоохранения, с тревогой отмечали в ВОЗ. Поэтому одна из главных целей сегодня – сделать так, чтобы своевременная и качественная медпомощь была доступна каждому.

Как сохранить здоровье на долгие годы: советы экспертов

Наше здоровье бесценно. Всемирный день здоровья, пожалуй, хороший повод вспомнить о том, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души. ВОЗ составила несколько простых рекомендаций для того, чтобы сохранить здоровье и благополучие на долгие годы.

• Больше двигайтесь – отлично подойдут ходьба, танцы или спортивные игры. Не зря говорят, что движение – это жизнь. Недостаток физической активности часто приводит к диабету, болезням сердца и даже онкологии.
• Следите за своим питанием. Важно поддерживать здоровый вес, есть побольше фруктов, овощей, орехов, рыбы и цельнозерновых продуктов. Следует ограничить потребление сахара и соли, а также исключить из рациона трансжирные кислоты.
• Обеспечьте себе здоровый и полноценный сон. По словам специалистов, взрослому человеку достаточно спать от 7 до 9 часов в сутки.
• Откажитесь от курения, чрезмерного употребления алкоголя и других вредных привычек.
• Регулярно проходите обследование у врачей. Гражданам от 18 до 39 лет следует ходить на диспансеризацию раз в три года, а людям старше 40 лет – каждый год.