В далеком 1977 году американское онкологическое общество, изучив печальную статистику заболеваний раком, как следствие табакокурения, предложило отмечать Международный день отказа от курения.

Табак выращивается более чем в 124 странах, занимая земли, которые могли бы быть использованы для выращивания сельскохозяйственных культур, обеспечивающих пропитание миллионов людей, что подрывает продовольственную безопасность.
 • Табак не является высокодоходной культурой для фермеров или правительств, в то время как табачная промышленность преувеличивает его экономическое значение.
 • Переход от табаководства к выращиванию питательных продовольственных культур потенциально позволит прокормить миллионы семей и улучшить условия жизни фермерских общин во всем мире.

Табак ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек. После публикации в этом году данных о том, что курильщики подвержены более высокому риску тяжелого течения COVID-19 по сравнению с некурящими, миллионы людей захотели бросить курить.
 Отказ от курения может стать непростой задачей, особенно в связи с дополнительным социальным и экономическим стрессом, возникшим в результате пандемии, но есть много причин, чтобы это сделать.

Преимущества отказа от табака ощущаются практически сразу.

Уже через 20 минут после прекращения курения снижается частота сердечных сокращений. В течение 12 часов уровень монооксида углерода в крови снижается до нормы. В течение 2–12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких.

В течение 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка. В течение 5–15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека. В течение 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака легких по сравнению с риском у курящих людей. В течение 15 лет снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний до уровня риска у некурящего человека. Если этого недостаточно, вот еще несколько причин! 

У курящих людей более высокий риск тяжелого течения и летального исхода COVID-19.

Мотивация для тех, кто хочет быть красивым:

табак негативно влияет на вашу внешность

* Все пропитывается неприятным запахом: ваша кожа, одежда, пальцы и дыхание, весь ваш дом.

*Табак вызывает пожелтение зубов и образование зубного налета.

*Табак способствует появлению морщин, в связи с чем вы выглядите старше своего возраста. Курение приводит к преждевременному старению кожи, способствуя распаду белков, придающих коже эластичность, нарушая кровообращение и снижая уровень витамина А. Такие морщины наиболее заметны вокруг губ и глаз. Табак также делает кожу огрубевшей и сухой.

*Курение табака увеличивает риск развития псориаза, неинфекционного воспалительного состояния кожи, при котором по всему телу появляются зудящие красные пятна.

Курение может навредить не только вашему здоровью, но и здоровью ваших друзей и членов семьи

Курение или использование электронных сигарет среди детей ставит под угрозу их здоровье и безопасность

* Серьезный риск для здоровья детей представляет воздействие жидкости для электронных сигарет. Существует опасность протекания устройств и проглатывания жидкости детьми.

*Известны случаи травм, включая ожоги, вызванные возгоранием и взрывом электронных сигарет.

* У детей в возрасте до 2 лет, которые подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении в домашних условиях, может развиться воспаление среднего уха, следствием которого могут стать потеря слуха и глухота.

Курение сопровождается финансовыми затратами — вы могли бы потратить деньги на более важные вещи

*ежегодно расходы курильщиков растут на покупку сигарет, на медицинское обслуживание и медикаменты, эти расходы можно было направить на покупку еды, товаров, необходимых детям, на коммунальные расходы.

Курение оказывает негативное влияние на фертильность

* Курящие люди чаще страдают бесплодием. Отказ от курения означает устранение одного из факторов риска, связанных с проблемами с наступлением беременности, с преждевременными родами, рождением детей с низкой массой тела и выкидышами.

*Курение может вызвать эректильную дисфункцию. Курение ограничивает приток крови к половому члену, что препятствует эрекции. Эректильная дисфункция чаще встречается у курящих людей, и эта проблема с большой вероятностью сохранится или станет постоянной, если мужчина не бросит курить в молодом возрасте.

*Курение также негативно влияет на количество, подвижность и форму сперматозоидов у мужчин.

Все виды табачных изделий смертельно опасны